...begonnen hat alles vor Jahren mit einer Yoga Schnupperstunde - der "Yogafunke" ist sofort auf mich übergesprungen und seither nicht mehr erloschen. Im Gegenteil, ich habe gemerkt, dass ich mit Yoga etwas sehr Wertvolles gefunden habe, das weit mehr ist, als eine weitere Form der Bewegung....
Nach meiner 2-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin in der Tradition nach Swami Sivananda war ich - ganz nach dem Motto "open your mind & follow your spirit" - neugierig auf alles, was Yoga zu bieten hat. Ich nehme mir seither regelmäßig die (Aus-) Zeit, um in Form von Fortbildungen, Ashramaufenthalten oder Retreats tief in die Welt des Yoga einzutauchen und meinen spirituellen Weg fortzusetzen. Yoga "on and off the mat" ist ein fester Bestandteil meines Lebens.
Lehrer, Begleiter und Gefährten auf meinem Weg waren bzw. sind unter anderen Dr. Ronald Steiner (Asthanga Yoga), Lilla Wuttich Körperwerkstatt (Anatomie), Vinyasa Power Yoga Akademie, Stefanie Arend (Yin Yoga), Markus Henning Giess (Yin Yoga & Anatomie Teacher Training), Dr. Robert Schleip (Fascial Fitness), Hinnerk Polenski (ZEN Meditation), Anna Trökes (Stress & Burnout Yoga), Medical Ma (Spiraldynamik), Rakesh (Agnihotra Yoga, Kerala) und alle Yogalehrer mit denen ich während meiner Reisen durch Indien - der Wiege des Yoga - praktizieren durfte. Und natürlich alle, die in meine Yogaklassen kommen - sie sind vermutlich meine wertvollsten Lehrer und ihr Vertrauen ehrt mich sehr. Vielen Dank dafür !
Mein Yoga ist geprägt vom Prinzip des Yin & Yang. Die funktionelle Ausrichtung in den Asanas lässt Freiraum für die Individualität in Knochenbau, Beweglichkeit und Gelenkigkeit jedes Einzelnen. Durch das Zulassen dieser Individualität kann Harmonie entstehen - im Körper und im Geist. Frei von dogmatischen Alignments. Kraftvolle, statisch gehaltene Asanas. Sanfte, passive Dehnungen. Dynamische Flows. Atmung. Achtsamkeit. Raum für Stille. Zeit, die Kraft des Loslassens zu erleben.
Ich glaube, dass es - gerade in der heutigen Zeit - wichtig ist, uns immer wieder Räume zu schaffen, nach innen zu spüren, uns zu erden und unser Yin & Yang zu harmonisieren. Yoga bietet einen solchen Raum.
"Open your mind & follow your spirit" - der Weg ist nie zu Ende. Ich bin dankbar, auf dem Yogaweg zu sein und würde mich freuen, wenn Du mich begleitest...
