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YIN YANG YOGA 

Montag, 17.45 Uhr - 19.15 Uhr

Physiocenter Löffler, VS-Schwenningen

10 Termine. EUR 125,00 / Person. Einstieg jederzeit möglich

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Montag, 20.00 Uhr - 21.15 Uhr

Kindergarten St. Konrad, VS-Villingen

Diesen Kurs gebe ich im Auftrag des DRK Kreisverband Villingen-Schwenningen e.V.

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

YIN - YOGA workshop

Samstag, 15.10.2022

Samstag, 12.11.2022

Samstag, 10.12.2022

Jeweils von 10.00 Uhr - 12.30 Uhr

Physiopraxis Brachat & Heinzelmann, VS-Villingen

EUR 27,50 / Termin. Bei Buchung aller drei Termine EUR 25,00 / Termin.

 

YIN YOGA

Im Yin Yoga praktizieren wir meditativ, ruhig mit passiven Dehnungen. Durch die lang gehaltenen Asanas gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Wir nehmen uns die Zeit, mit den Haltungen zu spielen, mit Alternativen und Hilfsmitteln. Wir verfeinern unsere Sinneswahrnehmung, spüren nach innen und verweilen erst dann in einer Haltung, wenn es sich richtig anfühlt. So findet jeder seine eigene, perfekte Ausrichtung und Yin Yoga kann auf allen Ebenen wirken: körperlich, geistig und energetisch.

 

YANG YOGA

Im Yang Yoga sind wir aktiv. Kraftvoll statisch gehaltene Asanas wechseln sich mit dynamischen Flows ab, wir spielen mit Variationen und sind offen für alles. Neben Muskulatur, Körperbalance und Herz- Kreislaufsystem halten wir so auch unser Fasziengewebe in Schwung. Unser Körper öffnet sich, wird flexibel und unsere Energie (Prana) kann ungehindert und frei fließen. Durch achtsame Praxis und bewusstes Atmen lernen wir, innerlich loszulassen und unseren Geist in die Weite zu entspannen.

 

 

Nichts passendes dabei? 

Geschlossene Firmenkurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge, private Gruppen, spezielle Themen, Einzelstunden - gerne auf Anfrage!

Vielleicht bis bald auf der Matte,

ich würde mich sehr freuen !